これまで、日本各地の医師や研究者にお会いして、いろいろな健康情報を取材してきました。そして最近つくづく感じるのは、健康管理とダイエットには、“魔法の裏ワザ”など存在しないということ。よく言われることですが「バランスのいい食生活」と「適度な運動」は遠回りのようで一番の近道、やっぱり大切なんです。忙しい現代人がどう実践するかは難しいところですが、この２つはあらゆる病気予防につながる、無視できない基本事項なんだなあと感じます。

　それから、正解は１つではないことも再認識。同じテーマでお話をうかがっても、先生によって意見が違うなんてことは、結構あるものです。それに、情報は常に進化していますから、かつての常識が今の非常識になる場合もあるわけで…。そんな複雑な健康の話題を分かりやすく伝えるために、ひと役買えればと思っています。